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hansebin 2006-9-13 17:24

干烧牛肉片

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`;`]8mr!Vk 图  片:
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·配  料:Xl#~^q,`Q`I!g mN
牛肉,芹菜,姜丝豆瓣酱,辣椒粉,味精,料酒,醋,糖
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·操  作:
.`kZh"b#e/o|E f['K ①将牛肉切成薄片;  
8k!K0b&qq8{ ②上旺火煸炒,加姜丝、豆瓣酱、辣椒粉略炒至油变红,加料酒、味精、白糖、芹菜翻炒几下,淋少许醋,装盘,撒花椒粉即可TM?t7~ v*\QR

Fy tp_qSwD,h 营养价值: 牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 [/size]
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