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蚝油凤尾菇

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蚝油凤尾菇[多图]
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wm Z*b$mkW ·配　　料:
W!W2_8br? 凤尾菇半斤洗净挤干水份撕小片，葱五棵切段，蒜半头切片，老姜一小块切丝或片，蚝油两大匙。;z%^5v
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\s$X+x ·特　　色：
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清淡、鲜香、滑嫩，爽
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操　　作:9Re%nI }UMx
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1、炒锅置火上烧热，放油烧到七成热后倒入蒜片、姜丝、葱段、蚝油小火炒出香味，再倒入凤尾菇炒匀后加两汤匙水，加盖中火烧约五分钟。0E#[Av0Ti+Tv(|$G
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{1x1J_T-u6n$q$OU 2、汁刚干时起锅装盘，上桌，开吃。:A,nF`e
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]!W&Z0S.P-hx ·营养价值:k'h
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蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高[/size]