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家常燕窝的食法

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A [size=2]材料： #{x?)yn;S M-I
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　　牛奶、银杏、燕窝 ff`(F0ZZ CR
　　
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?o!g2xI|$ws/E!FO 制作方法：
K\{:C ] 　　1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。
s'@6R7x-q6}i-e1XeY 　　2.将燕窝用水泡发。
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N-Tix4I,o pr 制作时间：20分钟 燕窝/\c:P9L ~5\R
　　燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
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女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
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孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。 [/size]