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微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]

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:v*YO2OS 　　准备工作：
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^r7C&lK5Lq 　　排骨切好，过水（注意过水留下来的汤去掉血水后可以留一部分），腌制（盐，酱豆腐，料酒，姜，点点大料）3小时。
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　　糯米的部分就是提前一天泡。
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　　南瓜的部分就是整个放到微波炉里面打2分钟后出来切盖，然后把里面的籽籽都挖出来，注意南瓜底部稍微多留一点，边边少留一点。因为在微波炉里面底部受热比较多。 Zz1T6g(G


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(@\D oK(t:] 　　做法三步走：F La$Gh'qi$SZ

3Yy |_*M7S._ 　　糯米+排骨+腌料+一点点之前排骨过水留下来的汤，盖上保鲜膜，微波炉600w微波15分钟，中间每3分钟出来翻动一次。/hw,RA6v1{7nP ~K;y
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　　然后南瓜单独裹上可以进微波炉的保鲜膜，进微波，600w微波15分钟。 G2[lU LV
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　　最后糯米排骨塞到南瓜里面，进微波，5分钟。出来感觉一下，用筷子检查南瓜软了就可以啦！
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