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一步一步教你做西红柿盅

成果图:tR{AvlW `
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:n:uR(X3T9Zot$rC 第一步：准备材料
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1、西红柿若干
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~'W qAl#g 2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。"_P2s|/}2D
1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。7P:pJ"O9Z
2）肉馅，160克。
`xvK9^\ V 3）香菇两个差不多。.v&sIQkl6]
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4 ) 大葱一根 l/dU_9c8w(@?F
5）榨菜，用1/3。t8l@3|H"l(L/EUz
6）袋子里的是淀粉
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Z!y-^Ivg R 第二步：制作肉馅。%cb Y8Z)f CU3xG

dbv,W:gZ 1、榨菜和虾肉:D@a Pb
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#D$OeW,[ 2、香菇
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&^i;vOO*|j 3、和肉馅放在一起，别忘了切葱%GZzU,EMVZ~
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dI8I8`Ow 第三步：搅拌肉馅
$Jx9a!M@PI^ 具体的作料按自己的喜好0v/Z p6jH p

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? 这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉
s+ctqb]fC6tW 搅拌到泥状，如图'N'X o#j}'dy
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719197.JPG[/img]
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第四步：挖西红柿
6Qc.a3w#_:B#T/^4] 1、 先这样，向底部开刀
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+LaH1P}\n L 2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。） |u(E.K d;V-iAgs
一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。H2`8e2nj-b:`rS
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719199.JPG[/img]n-Y XPJd:|;c x

!Y\!kL9b w,a9Gc 准备热腾腾的米饭gJ#?|g2IV\"F
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L&c5B7tj h| x1tY 将米饭放在西红柿底部
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#\O6F:H%wfoe$h 肉放米饭上M"E[eWJ
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9aWO1y1P(Dt 塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。）
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放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。
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z`_a:ls.U)s 在烤K5{ B@&Hz.W"m5B3L
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