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山药炖牛肉

[img]http://www.pp168.com/uploadfile/200707/20070719015444224.jpg[/img]
X;u1`#U%Y A#k 材料2w*S4L!BI;F3P

E r&PJv{l)Q1| 主料：牛肉500克。:K%VTu;jlt/c[
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配料：山药300克。J"U8e3T/M#\l+Az
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调料：料酒15克，酱油15克，精盐3克，白糖5克，鲜汤600克，葱段15克，姜块25克，鸡油25克，色拉油750克。;F0@?RQ
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+cS&`T~fp2z? 作法IF3s ~'\(F
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1、牛肉切成块，山药去皮切滚刀块。
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2Okl"Co,w5VMf 2、勺内加水烧开，下入牛肉块焯透捞出。
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3、另将勺内加色拉油烧六成热，下入山药炸呈金黄色捞出。
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4、沙锅内放入葱段、姜块、料酒、酱油、白糖、鲜汤，下入焯好的牛肉块，小火炖至八成熟。s;OQ1V+N%?O[s vF
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5、山药下入沙锅内，加精盐继续炖熟烂，加鸡油、味精烧开即成。
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特点kC-\eEO_

S7Qj4h[c 肉烂汤浓，山药绵软，咸香味美，营养滋补。

山药炖牛肉，不错的菜肴。山药中炖进了牛肉的味道。"n/C2Ht:w"UO{/i
好香那。看着就有食欲。多谢楼主的分享了。

吃过猪大骨炖的山药，感觉牛肉还是酱着吃够味，够咬头。

山药不但是药材，更是佳肴，炖鸡肉牛肉同样美味营养，要多吃哦

不错,山药的药效非常适合和牛肉同时人菜
u/X,cp#z 因为都属性温,而牛肉营养丰富且含脂肪低,
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|T*I?K 它含有高铁成分,对人体有很好的滋补作用,'}p fwf3J^
是儿童孕妇最佳食品,这道菜对2样材料的[0M6Me"\o:ymce4@.D&Hz
应用可谓是相得益彰!

看的挺好，我注意到图里没什么配料（如香葱、姜块）啥的，是不是不用也行？

从选料看，应该是个好菜，但是感觉色泽差一点。还是要感谢楼主。