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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]
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【材　 料】
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{Uk`)b4b 鮮香菇 3朵
H2_Mpe"g tC Y 蘆筍 300公克 8b8vByH6[d-j
蒜頭 2顆
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qNCu 【調 味 料】 br'E*V9N!u"m B3Q
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雞粉 1小匙 7lxvfHi%t5YEa{
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Q2t)z$t-qN,C   【做　 法】 l4k@HB6X4YhV

/l jB!Wx)@dq|G 1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。5s,FY|]I$l-`t jZ
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。R&CS asm}

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l 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory