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10种抗衰老蔬菜和20道抗衰美食之【茄子肉丝】

[size=5]茄子肉丝 @$lQ)v#u&V@x

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[color=teal]材料：
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猪瘦肉150克、茄子2根约300克、青椒50克、姜丝10克、大蒜（切成末）20克、油50克、料酒1茶匙（5ml）、水淀粉（用适量水调匀的淀粉）15克、盐适量、酱油5克、糖小半茶匙（约2克）、鸡精少量[/color]
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制作方法：8w"b+kwo:g }gg4IK

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v-B/Q 1、 茄子肉丝的材料 。p{K;c6Q:V1`5y
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2、猪瘦肉切成长约7厘米、粗0.3厘米的丝，放入碗中加盐半茶匙（3克）和15克水淀粉（用适量水调匀的淀粉），用筷子沿顺时针方向拌匀，放置几分钟，再加入1汤匙（15ml）的水，用筷子沿顺时针方向拌匀，让肉充分吸收水分，腌制15分钟。茄子洗净去蒂，切成细丝；青椒去籽去筋切成细丝待用；
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X1k^*tm2kD&]8i 3、锅中不放油，放入茄子丝炒软（也可以将茄子丝放入微波炉中高火几分钟），盛出待用；g*o ibavfU
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4、炒锅洗净，置旺火上烧热，放入油，放入腌好的肉丝，炒开，加入料酒、酱油和姜丝、蒜末炒匀；
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b 5、 加入青椒丝炒匀；
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6、 加入茄子丝炒匀，用盐、鸡精和糖调味即可。5z AJ"c5wk3F
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[img]http://static10.photo.sina.com.cn/bmiddle/4ab35d0bt55c01f9d1799[/img]
PXJ XE 茄子切开以后容易氧化变色，将其浸入水中可以防止变色。
jU'dwt [img]http://static16.photo.sina.com.cn/bmiddle/4ab35d0bt55c0222b631f[/img]B Zc%Q} @L
[color=red]茄子皮含有丰富的维生素E和P，维生素P有保护心血管、抗坏血酸的作用，而维生素E有抗衰老的功效[/size]。[/color][/size]Q(uc*a#rQ _

2O Z$W q:gL [[i] 本帖最后由 powergame 于 2008-10-23 16:32 编辑 [/i]]

不错。我试试看不知道怎样。不过还是谢谢了。加油。

这么好的贴子支持的人这么少,为自己加加油吧
m6F$I+?5xR.J:A 哈

真的很不错哦，菜都很有特色，看文字就很有食欲~~~~