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美女厨房----瑶柱烩莴笋片[7P]

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[I/J#]+J [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　f2Y3G:z.dp%A4Z
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    材料：瑶柱(40克)、莴笋(2根，850克)、葱(1根)、清鸡汤(1杯)
/yZ^*D\qj 　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)6EI#y-[/H!Ld
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w/ZHy R)|(u [font=宋体][size=4][color=blue]1 瑶柱先用1/2杯热水冲泡后，放入锅内加盖以大火隔水清蒸30分钟，取出摊凉。[/color][/size][/font]"K(C/z{3s:aR?Y
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%U@4d8S^.B@:K [font=宋体][size=4][color=blue]2 莴笋削去外皮，斜切成片；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]N
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入莴笋片焯30秒，捞起过冷河，沥干水备用。[/color][/size][/font]
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G/b?QkIv [font=宋体][size=4][color=blue]4 将瑶柱撕成丝状，置入碗中待用；葱去头尾洗净，切成末。[/color][/size][/font]
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|Dc0e$X'}C [font=宋体][size=4][color=blue]5 烧热2汤匙油，炒香葱末，倒入瑶柱丝以小火炒香，注入1杯清鸡汤煮沸。[/color][/size][/font] E sX `,Y;H
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C2C v6P lZa [font=宋体][size=4][color=blue]6 加入1/5汤匙盐调味，倒入莴笋片炒匀，淋入生粉水勾芡，即可出锅。[/color][/size][/font]
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3k0L[ yK t#Z] [font=宋体][size=4][color=blue]
dC:z"deEi!M 厨神贴士
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-V)r9U-G4ZJK9Q? Hw 　　1、莴笋不可切得太小，应切成面积较大的厚片，吃时既有爽脆清甜的口感，又有瑶柱的鲜美之味。"Kf]? SgZ"Z
　　2、新鲜的瑶柱色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，且弹性好；不新鲜的瑶柱色泽黯淡无光，还有异味。^"S;?bu(uOS? N
　　3、瑶柱以大粒色黄润的为佳，选购时应选颜色较深的瑶柱，浅色的瑶柱质地较嫩，不够香甜味美。
G@.F`;O'cS#} 　　4、莴笋本身无味，给瑶柱汤汁调味时应偏咸一点，倒入莴笋同烹后，就正好够味了。
aC1_8G%g:oS 　　5、选购莴笋时，以肉质呈青色，且新鲜幼嫩者为佳，腐烂、黑心、空心、硬心及发霉的莴笋不宜选购。0Wp*xU`gB
[/color][/size][/font][/color][/size][/font]