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海米菠菜粥

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"Y-cEN#g1} 原料：
+Q+i'oH1vg 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵cO6QuZ

(G~ knfjM G 辅料：J/L3_(~#X]`Hp:lc
盐适量
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做法：{"C[:?VK w6g
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。s"N:hc#W,_5S![L
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。,i,fR'}:G%gZ
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Tips：
#D0s'hs4{p`u 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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cN.f.z ld 特色：
9qXZ|"xe3c#{[@] 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！