暖胃姜汁, c/ g5 h1 \+ ?' p
  |8 l! _& d6 d! C4 u' S" b
简介3 F6 r1 e7 ~" ?3 c. b% f  i
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。
: ~- ^$ v: k8 q2 R- S4 l; U用料  * Z5 {, `* c* V3 `
老姜1斤2 i5 O) u) [3 D; g, H1 x% J
水适量# ~# M( P/ Q& S7 k, N: s( g
暖胃姜汁的做法  / X8 Z3 g1 }$ }* w. k, `8 ]
老姜1斤，去皮，洗净切小块4 ^' n9 @% c3 E# |! u+ J8 O
入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状
! m$ z  E7 T9 E; |8 o! W, t, r: ^7 @0 E& O; Z& Y, {
打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来
) U* l9 v2 n: Z$ O
9 k  u8 S8 M' |( W' h. R+ Y大火煮滚后，关火，冷却
$ ?4 n8 M# E: ~/ g6 G$ _7 s2 X
. @' e( |; B' |/ `7 @( C! H8 b; O装瓶。要玻璃瓶。( Z. K& V0 f8 c; R
1 j: x- l! H- R6 q4 f0 N% z
喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。5 ~1 v- \+ I& [6 Q
小贴士# r" I! Q4 A" e) U! x9 M9 C& E1 r9 x
1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好