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难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
' C: y2 [( l; W; p3 z主料
/ Z4 T" _( G) y! Y鸡腿3只 芒果肉200克
5 @* M+ u" }0 c# i5 M4 y姜丝若干 红辣椒1个
# A6 v& g ^" {3 t+ X; ^芹菜1根
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辅料
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8 h+ }; W, Z8 J7 N盐少许 生抽1汤匙
" a) y& L) B. ]) Q7 Y7 g7 y白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
8 S6 A* A) A: h* `( f2 ^" G生粉1/4汤匙
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/ ^, S! O& ]& Q f' ^# ?: q9 x1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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4 ?8 F. k% h G9 `- [5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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, j8 N( r# ^9 T& k7 ~: @: Y# u5 Y小贴士
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1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。