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炒素三丁

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炒素三丁

原料:0 d! N: N1 ]; I& z
胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

- A3 u. ]! k4 B& u/ }2 z. d1 I) _) {辅料:3 _- n' B! K' {; ~- O
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。
/ E3 ]: j2 [5 N6 S! A
做法:
& v9 J5 ?  f. w# s准备:
& ?7 B+ s, h& ?9 H: l胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。9 I; t! ~! L, e$ @2 `1 Y: K, ^
做法:
. I1 p0 e; r7 Y1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。$ `6 ]" W+ h& |1 ~2 @
2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:
+ I8 \( y  l( \7 q, S$ T1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
7 ~6 |. D1 L# ~2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
9 T2 H/ }7 G+ q4 V& H
特色:
$ Q0 R! y! w3 l+ e# S0 z2 q# Y" K冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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