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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
) y, b7 G9 y$ e& n- p4 e# i& B
" N$ |$ R% z' K) ^# U材料： " H t1 g% k {2 I
牛奶、银杏、燕窝
1 A$ L- P8 W% c $ H5 q( y K5 a ?* `+ e0 Z
9 ?8 i- N7 m! R+ c' V+ w8 C$ [+ a" [
制作方法：
: d0 J0 S/ K5 O- X 1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 ( h7 ^2 N4 a' o, R% M
2.将燕窝用水泡发。 : h3 }% g( d' s
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
' R# ^& D1 g) Y3 {3 G( i S 0 s6 {5 q5 b' d* K. l
制作时间：20分钟 燕窝) j' ]+ ?5 U( f! N4 s
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 ) p! G, G4 x+ s" t t5 J# Y, k% s
& `, r: z+ V: z2 i( b5 X j
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
0 l! O$ `% D; h; ~' s3 r
4 a8 c1 s. N; b$ M6 O7 Y$ X/ |' U孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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