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, ]$ r$ o2 \: ]4 O+ a9 @; |原料：
" l( Z& b; l7 m猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。  u6 j8 L  G1 d& k

& q- x, v( M7 ]1 H, i3 A* z0 A/ [+ m辅料：
& b- A* b4 }; y& O* O6 x3 {( H$ h姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。
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. s; z2 b% n$ m5 W$ |做法：
# `+ W5 W, f3 H8 v2 {1． 猪蹄洗净，切块；芹菜择洗干净，切段，焯熟；朝天椒洗净，切小段。. M, c# [6 }7 A8 }  o7 d
2． 猪蹄焯水后放入汤锅中，加姜片、盐，大火烧开，再用小火炖至熟透，捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可。( s9 o# K. c& {* K" |: V
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特色：  v, f: H: f8 a! ^
猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。, a- w& I, U1 ]" o3 J4 \- t7 U& d
此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

美味佳肴，令人食欲大振，谢谢楼主