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材料：冰块100克，芒果1个（约80克），橙子1个约30克，白砂糖10克。
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7 z1 E+ o/ i4 V2 }制作方法：
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& A6 |2 U+ e8 n: I$ ^! b1.芒果去皮去核后切大块备用。
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2.橙子去皮去核后用多功能搅拌机榨成橙汁。 * R; H" t9 z/ P. A" I7 l

5 O) O$ T8 o6 w3.将芒果块和冰块放入搅拌机，再倒入橙汁和白砂糖，打成冰沙即可。
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) W& x& {5 b) S" b) J( s特点:色泽金黄，味微酸，质膨松，芒果中维生素A的含量居各水果之首，所以这道冰沙除了迷人的外表和开胃的口味外，其显著的明目功效相信会为用眼过度的人所钟爱。
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如果嫌芒果味不够，还可像榨橙汁一样，榨点芒果汁一起打进冰沙里。橙子可以增加芒果冰沙的鲜味，还能帮助上色，之所以榨汁，是为了不让它显出果肉，喧宾夺主。无此顾及的话，当然也可以切了块直接和芒果、冰块一起打冰沙。: h+ o- z0 A( T7 d% I

/ w! _; F* R4 [# B[ 本帖最后由 飓风嘟嘟 于 2006-7-18 02:06 PM 编辑 ]

还有很多冰沙的做法，如果大家喜欢，我会一一奉上