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4 Y* ]' \+ w* A: _6 V主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉3 _5 x- t& F. b% \2 F" j( T
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块2 C/ p7 V c6 k7 |
青椒、红椒洗净切块. ?9 V# k8 O, m. R& L
韭菜洗净切段3 W& h3 H9 V) d! Y3 H# g2 }/ t
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟+ _7 a& Y) V: \2 ~$ c9 Q
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)- L: j' ]& t3 C3 w. w+ {% f, L# T
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8 a% K4 w z% K. N% Y' H; R(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]