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清蒸鲈鱼
原料:鲈鱼1条(500~600克〕,熟火腿30克,笋片30克,香菇4朵,香菜少许。
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辅料:姜片、葱丝各5克,盐5克,料酒15克,酱油少许,鸡汤50克。2 H; X8 o& u! f
9 k% D8 n/ _! @. h M 准备:将鲈鱼去除内脏,收拾干净,擦净身上多余水分放入蒸盘中;将火腿切成与笋片大小相近的片,码在鱼身上;香菇用温水泡发,去蒂,切片,也码在鱼身及周围处,再将姜片、葱丝放入鱼盘中,再倒入盐、酱油、料酒;香菜择洗干净,切段备用。5 {0 d: V F, A6 }* w; e
* f1 ^5 [7 {2 s6 N 做法:0 Y9 X" k1 q( w3 L# z- P- }2 t
1.大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸8~10分钟,鱼熟后立即取出,拣出姜片、葱丝。; z1 ~0 e* H3 r: R6 ]/ \! g. z+ |& Z5 I
2.将鸡汤烧滚后,浇倒鱼身上,饰以香菜段即可。) I- ^+ l- |, `4 g9 B- A
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Tips:5 ]$ X' ~3 H$ [" N# I0 N4 S
1.如果没有鸡汤,可以用鸡精调入清水中来代替,加入鸡汤主要是增加清蒸鱼的鲜味,不加也可以。
& `8 t5 s- o4 V 2.用清蒸这种烹饪方法制作的鱼要尽量新鲜,除鲈鱼外,草鱼、武昌鱼、鳜鱼等也都可以。
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特色:; f" z4 B8 A1 U0 L i
鲈鱼性温,有补中气、滋阴、开胃、催乳等功效。鲈鱼秋后始肥,肉白如雪,有“西风斜日鲈鱼香”之说。0 A) j2 a d `2 T& B% ^! i" A% J
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[ 本帖最后由 liurongsong 于 2008-6-17 09:32 编辑 ]