没这么多讲究能吃饱就行了，讲究多了活的反而不愉快。随便点随自己开心

我个人的宗旨是每天的晚餐只吃8分饱，然后散散步，睡前再泡个热水脚

晚餐有这么大的学问啊。以后一定要注意，尽量克服。

看来吃饭还是要准时啊，不然身体多少还是有点影响的

我晚饭一般5点半左右吃，一般吃的还算饱，可是晚上10点人就感到有点饿了，经常找些点心吃。知道这样的饮食习惯不好，可人饿啊，总想吃东西。

一般中国的传统饮食习惯都是晚上吃的丰富，白天要工作，没办法啊

少吃多餐才是正确的养生方法，平时可以留一些零食之类的过渡一下。

哎，最近晚饭总是吃得很晚，因为工作比较忙。以后还是要注意一下。

其实很早就知道这些道理，但是我们家的晚饭几乎天天都违反了这个道理，没办法，习惯了

唉，难啊！我能做到50%就很不错了，尤其是美食当前的时候。