个人觉得体育锻炼很重要，加上食补，心情愉快就会战无不胜了

基本上都知道，还是要锻炼为主

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

我觉得药酒里面 枸杞泡的也不错  滋阴壮阳  需要长期喝才能有效果  普通家里的 一般喝这个就可以了   韭菜的作用不用提了它就是壮阳草   另外牛羊鞭和尾巴也是一个不错的选择 冬天吃羊蝎子的时候来一锅羊尾锅涮着菜吃  喝点枸杞酒  效果很明显嘛

我只知道吃山药不错的，对肾有好处，平时还要注意多锻炼

又学到了不少，家中常备之良药！谢谢楼主

平时多注意锻炼，冬天少做爱，固本养元多吃海鲜才是王道！

觉得海鲜不错，最重要的就是锻炼身体吧，身体锻炼好了比啥都强。

还是锻炼身体比较有用，对男人来说特别是肌肉训练。