南通如皋是中国的长寿之乡，长寿之乡的拳头产品就是粗粮和黄酒！考证过哦！

只知道其中一，两样，大部分的就没听说过了 这算是长见识了。

现代社会紧张的而繁忙的工作节奏，人们应该注意保养自己的身体，楼主介绍的食物对长寿的确有益

世事岂能尽如人意，随意吧，不要太强求了，辛辛苦苦坚持了长寿秘诀，但现在这个世界有太多的灾难啊。

葱和大麦这个简单。现在豆芽不敢吃了。什么添加剂的多多。

觉得现在主要是大环境都被污染了，包括水源等，吃什么都会受到影响

其实每种食物都有其自身的营养，不要刻意的去追求某个食物，只要注意搭配就行了。