建议就是少玩点吧，想不到楼主口味挺重的，注意身体健康

貌似楼主是被肛啊，我还以为肛别人呢，多练练提肛运动，先养几日应该会好些，下次被肛时多喷些润滑液。

多做做提肛运动级好了,实在不放心就去就诊吧

被爆菊是不科学的，楼主要节制啊

天天练习提纲训练，然后严禁一段时间内刚交，这样过一阵子应该就好了

帅哥 你悲剧了  你试一下 问一下医师  有时间 体提臀 应该可以治愈

听你说的这个程度已经挺严重了，你要是抹不开可以先去网上匿名在线咨询，或者自己百度知道一下，感觉不行还是要去医院，是面子重要还是大小便失禁中要，你说是不是

扩约肌张力不够了，收缩力不够紧了，也就是说的已经不是菊花了，成洞了。少肛交吧，多做收肛运动能慢慢恢复的。

楼主小心 还是去正规医院去看看吧 ~

每天早晚缩肛一到二百次，就是进行肛门收缩运动，建议还是到正规医院检查下为好。