↑
↓
推荐榜 短消息 big5 繁体中文 家 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 113 12345678910... 12
发新话题
打印

[保健养生] 个人XXOO能力锻炼的几点体会之二：身体锻炼（原创）

吓煞人香1212

LEVEL 3(初级探险者)

发帖学徒

Rank: 2

帖子
150 
精华
0 
积分
12 
金币
618 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
17 度 
感谢
244 度 
贡献
1 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
15 
注册时间
2010-7-13 
21楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 19:19  只看该作者
除非天生强悍，不然后天的锻炼对于性能力的提高确实是有很大好处的，还有就是也少打飞机，节欲才能有大欲！

TOP

花秀才

LEVEL 4(野外探险家)

发帖初学者

Rank: 3Rank: 3

帖子
650 
精华
0 
积分
22 
金币
1087 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
40 度 
感谢
0 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
20 
注册时间
2008-6-5 
22楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 19:26  只看该作者
锻炼身体，不只是为了xxoo。楼主文章写的好

TOP

cqduanlang

LEVEL 3(初级探险者)

发帖初学者

Rank: 2

帖子
309 
精华
0 
积分
12 
金币
606 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
178 度 
感谢
0 度 
贡献
1 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
15 
注册时间
2008-11-29 
23楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 20:34  只看该作者
腹部锻炼很重要，下期是什么时候出呢？等着呢

TOP

kusuo

LEVEL 7(优秀层次)

发帖初学者

Rank: 6Rank: 6

帖子
515 
精华
0 
积分
101 
金币
3955 枚 
原创
4 贴 
威望
2 点 
支持
47 度 
感谢
98 度 
贡献
2 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
50 
注册时间
2009-3-8 
24楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 21:47  只看该作者
印度深蹲伤膝盖，要慎重
仰卧起坐伤脊椎，在没有器材的情况下，改成端腹比较好
希望着重讲一下腰部的锻炼方法

TOP

tzar

LEVEL 2(新手出村)

发帖学徒

Rank: 1

帖子
123 
精华
0 
积分
9 
金币
424 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
14 度 
感谢
120 度 
贡献
1 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
10 
注册时间
2008-7-11 
25楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 22:00  只看该作者
不管怎么说，锻炼身体还是好的，生命在于运动

TOP

sjandy222

LEVEL 3(初级探险者)

发帖初学者

Rank: 2

帖子
387 
精华
0 
积分
15 
金币
758 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
47 度 
感谢
76 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
15 
注册时间
2009-8-6 
26楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 22:04  只看该作者
锻炼身体肯定能提高个人的体力，在做爱的时候就可以用各种姿势，但是关键还是小弟弟的持久力重要啊！

TOP

xinzhonghuo

LEVEL 2(新手出村)

发帖新手

Rank: 1

帖子
58 
精华
0 
积分
6 
金币
281 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
72 度 
感谢
130 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
10 
注册时间
2012-11-8 
27楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 22:20  只看该作者

回复 1楼 的帖子

楼主说的很详细。还是很有有道理滴。好的身体是锻炼出来滴。我也试试。。

TOP

yidinglai

LEVEL 3(初级探险者)

发帖学徒

Rank: 2

帖子
125 
精华
0 
积分
15 
金币
739 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
36 度 
感谢
36 度 
贡献
1 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
15 
注册时间
2008-10-6 
28楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 22:29  只看该作者
看得出楼主非常有心得和体会，能够贡献出来，非常感谢啊！：）

TOP

mmryhskd

LEVEL 4(野外探险家)

发帖熟手

Rank: 3Rank: 3

帖子
1310 
精华
0 
积分
29 
金币
1474 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
37 度 
感谢
0 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
20 
注册时间
2010-7-8 
29楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 22:37  只看该作者
跳绳有点没场地  跑外面跳又感觉怪得很 不过准备春天开始跑步了  希望能加强能力

TOP

wetpussy2

LEVEL 2(新手出村)

发帖学徒

Rank: 1

帖子
245 
精华
0 
积分
7 
金币
332 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
77 度 
感谢
23 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
10 
注册时间
2009-1-28 
30楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 22:39  只看该作者
多锻炼身体肯定有好处的啦

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 113 12345678910... 12
发新话题


当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-19 04:24

Processed in 0.024033 second(s), 1 queries, Gzip enabled.