第一次听说有这种事情～呵呵～没关系的吧～以后要学习

或多或少都是有点影响的！还是克制下比较好！

比较赞成楼主的说法，调整饮食，加强锻炼，适度爱爱

有同感，次数的多少因人而异，不能一概论之。总之，有机会就不要放过。枪是越擦越亮的。

这个。。除了SY之外找点其他的爱好就可以了，专心做起其他的事情来也是容易分散精力的。。

以下为古书中的说法，大概年轻身体好可以多做，年老体弱要少做，量力而行，适可而止。
　　黄帝问素女曰这要不欲失精宜爱液者也即欲求子何可得写素女曰人有强弱年有老杜
各随其气力不欲强快强快即有损故男年十五盛者可一日再施疫者可一日一施年二十盛者
日再施赢者可一日一施年卅盛者可一日一施劣者二日一施册盛者三百一施虚者四日一施
五十盛者可五日一施虚者可十日一施六十盛者十一施虚者二十日一施七十盛者可卅日一
施虚者不写

　　黄帝问素女道：「假如性交的要点，在于不泄精气的话，那么，精液必须要好好保
存。不过，假如需要传宗接代时，那恐怕就要泄精了。」
　　素女回答说：「人的身体有强弱，年龄也有老壮之别。每个人无不想尽力追求快
乐，但若得到很大的快乐时，恐怕会损坏身体。因此，凡是年届十五岁而精力饱满者，
一天可性两次，瘦小者每天泄一次，亦无伤大雅。同样地，二十岁者可日行两次，弱者
一次。三十岁的强壮者，可日行一次，弱者二日一次。四十岁的强壮者，可三日一次，
弱者四日一次。五十岁的强壮者，可五日一次，弱者十日一次。六十岁的强壮者，可十
日一次，弱者二十日一次。七十岁的强壮者，可三十日一次，弱者不可泄也。」
　　此外，《玉房秘诀》的记载如下：「二十岁者常常二天一次，三十岁者三天一次，
四十岁者四天一次，五十岁者五天一次，过了六十岁就不可泄。」
　　此外又有如下的记载：素女法人年二十者四日一泄年三十者八日一泄年册者十六日
一泄年五十者二十日一泄年六十者即毕闭精勿复更泄也若体力狗杜者一月一泄凡人气力
自相有强盛通人者亦不可抑忍久而不泄致＊疽若年近六十而有数旬不得交换接中午者可
闭精勿泄也
　　素女的方法如下：「二十岁四天性交一次，三十岁者八天一次，四十岁者十六日一
次，五十岁二十一日一次，六十岁者闭精不泄。假如他体力强健的话（六十岁者），一
月一次也无妨。大体上说，也有人的气会自然强盛的，假如体格比平常人强盛者，即使
不勉强抑制，亦没有多大关系。倘若长期不发泄的话，恐怕会变成瘫疽的肿物。一旦过
了六十岁时，数十天也不能交接，整十天也不能交接，整天愁眉不展者，则不泄精比较
好些。」前节所说的性交次数然大不相同，但均出自《玉房秘诀》上的事，不过，也有
人说这是在《千金方》上的。

看了感觉不错，应该是这样的，要有着自己的频率，我自从娶了老婆后，别说手淫了，老婆还打发不了那，每天要好几次，就是每次射了，老婆还要拿着软JJ还要在像打手枪一样撸射了，别说自己在手淫了，

话说这个每周一到七次为宜 范围是不是太广了一点 而且所谓的适度真的很难把握 问题总是一点点积累的

适可而止就对了！！！不要无止境！！

深蹲，慢跑很锻炼的，加强能力，多多享受。