吃啥补啥，韭菜炒蛋很不错的，感谢楼主分享。

我就是有力气也吃啊，管他好吃不好吃。

看来只有韭菜便宜易得，天天来个韭菜炒蛋得了。

我看狗肉就算了吧，为了壮阳干吗非要吃狗肉呢

多运动才是王道多运动多吃蛋白质丰富的食品对人对有益乐

其他的都知道，就是不听过核桃还能壮阳啊，呵呵，长见识了

　1、牡蛎

　　正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。


　　2、香蕉

　　香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

　　如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。


　　3、海鱼

　　除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。


　　4、菜花

　　菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。


　　5、坚果

　　富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。


　　6、全麦食品

　　全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。


　　7、大豆

　　大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。


　　8、樱桃

　　男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

现在才知道核桃有这作用，看来以后还是多吃点

下面没有力气应该先检查一下是不是器质性病变，如果不是那就应该多吃一些核桃，韭菜之类的东西来助兴。

我看，大夏天的多吃点狗肉，不但解暑，而且还壮阳。一举多得。