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男 练 提 肛 壮 阳 比 吃 药 好

wszmn

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21楼 大 中 小 发表于 2008-10-18 10:58  只看该作者
呵呵，楼主我也那样弄了，有时老是忘了，所以提的少

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yuzi 该用户已被删除
22楼 大 中 小 发表于 2008-10-18 12:48  只看该作者
不知道管不管用啊，大家都练练，然后做个报告

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sycchg

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23楼 大 中 小 发表于 2008-10-18 13:25  只看该作者
谢谢楼主哈  

我 一直在用这方法练呢   效果是很 不错

贵在坚持啊 ～～

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勇敢挑战的狮子 该用户已被删除
24楼 大 中 小 发表于 2008-10-18 13:26  只看该作者
我要学学,谢谢楼主的分享。 谢谢,不错好的方法

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Mr.Ray

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25楼 大 中 小 发表于 2008-10-18 13:45  只看该作者
以前也练过，不过没有坚持下去，觉得好像没有什么明显的效果，就放弃了。现在看到这么多朋友都在练，那我也得开始从头练习了。

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bobo11

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26楼 大 中 小 发表于 2008-10-18 14:16  只看该作者
這樣的方法我也聽過我的健身教練提過, 我相信是有效的, 他是練氣功的, 即是在提肛時再佩合
呼吸, 他已83歲多, 還常聽他說最近的戰況, 還有他有一句格言 : 寧願一晚7 ,不可晚晚一 .
好讓身體得到充分時間休閒.

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