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男人必试的四个长寿方法

neil_cao

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11楼 大中小发表于 2009-10-30 18:29 只看该作者

这个不光是对男人好吧，对女人也一样吧，还要加上一条，要适当运动，排毒而且加速新陈代谢啊

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jason318 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2009-11-1 00:46 只看该作者运动是生命之源，多运动即使与长寿无关也会身体健康
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cw8503131

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13楼 大中小发表于 2009-11-6 21:46 只看该作者

长寿的秘方很多啊不止这么几条心情还是第一位的成天老堵着心吃什么灵丹妙药都不管用，心情好了百病不侵

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第六届

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14楼 大中小发表于 2009-11-7 09:30 只看该作者

人的寿命的长短可能与饮食不一定有绝对的关系，但人的生活质量（特别是年纪大了的是后），肯定与饮食有关，另外，现在每天晒10分钟太阳的机会也是不多了，主要还是人懒得动。

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lolisha

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15楼 大中小发表于 2009-11-7 16:06 只看该作者

盆底肌肉是什么？要怎么训练啊，骨盆？深蹲？

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isladel

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16楼 大中小发表于 2009-11-8 00:31 只看该作者

回复 5楼的帖子

鱼肉···鱼和肉的组成是不同的好吧···明显嚼起来连口感都不一样怎么会想起来举这么个例子···您真有才···

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xingfushagua

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17楼 大中小发表于 2009-11-8 09:57 只看该作者

这里傻傻问一句，第三点需要怎么锻炼呢？我自己有一个锻炼的小窍门，方法很简单，就是提肛！这个动作每次提起几秒钟然后慢慢放松，这个动作的好处就是可以锻炼尿路括约肌，对男人的sex能力有一定帮助，这个小动作最大的好处就是，随时随地都可以，坐公车时不论坐着还是站着都可以很方便的进行，等人时、看电影时也可以，反正大家都喊出来你在干什么，你能做就多做呗，这个和锻炼肌肉的道理是一样的，祝大家越练越强壮哦

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