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[保健养生] [原创]从30秒到30分钟

huangtangys

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111楼 大 中 小 发表于 2011-10-26 15:42  只看该作者
锻炼还是第一位的，其它的作为补充，对延长时间很有好处！

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soand

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112楼 大 中 小 发表于 2011-10-26 17:54  只看该作者
都是老几样呢，加强锻炼，因人而宜，性福就好。

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lyq8428

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113楼 大 中 小 发表于 2011-10-26 17:56  只看该作者
很好，认真的学习了，楼猪说的这些都很重要，切忌不能手淫。

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110999

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114楼 大 中 小 发表于 2011-10-26 21:22  只看该作者
我觉得男女在两性过程中，起最重要的作用还是个人自身的心里暗示作用。

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148375078

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115楼 大 中 小 发表于 2011-10-26 22:28  只看该作者
楼主的方法我现在也在用，主要是得坚持锻炼身体，这才是革命的本钱，呵呵。

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hank833

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116楼 大 中 小 发表于 2011-10-27 11:26  只看该作者
还是身体好啊，感觉吃药什么的总归不是长远之计，身体好才是真的好，我就是心理上那关有阴影，总是心虚

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csmldr520

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117楼 大 中 小 发表于 2011-10-27 11:43  只看该作者
恩，楼主说的很不错，感谢楼主分享，其实关键也还是平时多锻炼身体，注意保养。

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blblkk

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118楼 大 中 小 发表于 2011-10-27 14:02  只看该作者
楼主的经验确实值得推广，以前做的太勤啦，然后又打了几年的飞机，现在呢，基本上就是进去，没有二十秒就没了。很打击自己的自尊心，让自己都看不起自己，希望能戒除手瘾，早日达到30分钟的境界。楼主的仰卧起坐一定坚持做。

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chhggg

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119楼 大 中 小 发表于 2011-10-27 14:22  只看该作者
很有真谛，主要还是身体，其他都是神马浮云。

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jue

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120楼 大 中 小 发表于 2011-10-27 15:27  只看该作者
看来还是需要经常锻炼才行，体力好那是多多益善啊

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