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[保健养生] 个人XXOO能力锻炼的几点体会之二：身体锻炼（原创）

ilmmljy

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91楼 大中小发表于 2013-2-19 10:45 只看该作者

深蹲不错，跳神也好，都可以增加耐力啊，坚持锻炼

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jiongjiongzz

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92楼 大中小发表于 2013-2-19 21:48 只看该作者

给力啊~在虎扑上都看不到这么好的帖子啊，回头真得好好练练~

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93楼 大中小发表于 2013-2-20 13:23 只看该作者

回复 1楼的帖子

贵在坚持。关键是锻炼是养生，xxoo算不算养生呢。。。》？

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木中鱼

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94楼 大中小发表于 2013-2-20 13:36 只看该作者

好的身体肯定是OOXX的本钱啊，要做到这个感觉还是要花点时间，不过真的有效果时间花的也值

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air_boy

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95楼 大中小发表于 2013-2-21 20:43 只看该作者

回复 1楼的帖子

多运动肯定对XXOO有帮助，不过就像LZ说的，一定要坚持。能坚持的又有几个啊。

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gunmand

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96楼 大中小发表于 2013-2-22 01:38 只看该作者

受教受教，谢谢楼主分享，不知道有没有背上的锻炼方法

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229214229

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97楼 大中小发表于 2013-2-22 18:14 只看该作者

写得很好很详细~辛苦楼主了~非常感谢分享~

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98楼 大中小发表于 2013-2-22 23:26 只看该作者

回复 1楼的帖子

本人而立之年，由于这两年的安逸生活以至于性生活质量明显下降，基本1分左右解决战斗，正打算找点锻炼身体的方法的，在楼主文章中找些可以借鉴的，对于药物，使用过达克罗宁，效果不错但是不长久，锻炼才是王道，都说三十多岁是吃本钱的年龄段，现在锻炼锻炼身体，以后年龄大了病也会少些

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龙林风

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99楼 大中小发表于 2013-2-23 16:55 只看该作者

这个就是锻炼身体啊。。基本都包括了去健身也不错，有专业指导哦

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xirenyagao

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100楼 大中小发表于 2013-2-23 17:34 只看该作者

锻炼的话，确实仰卧起坐会有点效果，锻炼腰部力量，但是性能力的提高，男的最重要的我觉得还是
吃+休息+心情好

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