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小 发表于 2012-9-18 20:20 只看该作者
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农家小炒肉[18P]
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简介农家小炒鸡是用农村散养的土鸡,鸡肉因肉质细嫩,滋味鲜美,含有丰富的蛋白质、氨基酸,脂肪含量少。鸡因
" J7 ?# w0 L; O: C4 `4 u! D7 Z$ F0 E1 p9 O; s7 ]; @
为不含药物、激素,所以更是鸡中的珍品。
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- D$ E- I3 L4 X) f" w9 V$ a食材 - 主料
- 550g土鸡
- 100g土豆
- 100g青椒
- 20g朝天椒
- 配料
- 适量油
- 适量盐
- 适量蚝油
- 3粒八角
- 适量桂皮
- 适量生抽
- 适量老抽
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制作步骤
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# B+ i6 V, }& F6 g1 O- R青椒洗净去子切成菱形状备用。 " M: |8 R& e# `# H* P0 i6 q: B
" e/ E! S# A$ P% s" S) }
- R' {6 O. O" i7 }
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" P; _/ g" D2 V8 D' |- i土豆去皮切成滚刀块,放入清水中备用。
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4 ?$ `7 H& C5 K; i) e鸡肉斩成小块,开火焯一下捞出备用。
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葱切成段备用。
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蒜切成片备用 6 U# @1 r, `" X( \
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姜切成丝备用。 / ` q) r6 I4 f. [
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5 m) x( F* O, p: w, _3 |锅中放入油烧热。 ! `' b4 B1 M. @$ |2 F. V8 y
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土豆捞出控出水份,放入油锅中炸至上色。 , f E) u0 B c: U. B! Z& R
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土豆炸成表面金黄色捞出备用。 2 a- v) O% O& r
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锅内留入底油。 , s1 O& T# c& \# E& `" C: `' {- h
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下入鸡肉煸炒。 7 m9 i: ~" x# [: l& ?
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鸡肉变色,下入葱姜蒜翻炒。 # E3 V4 o! ]7 @
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7 [9 u) Q7 n9 i2 t8 T锅中下入大料、桂皮炒出香味。 2 |/ W' e9 W. `2 B
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加入蚝油、生抽、老抽继续将鸡肉炒熟。 7 @" |7 d) n$ @: s" s
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加入少许开水,下入炸好的土豆,加入适量盐盖上锅盖闷3分钟。中间翻炒两次以免糊锅。
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锅中撒入青椒块、朝天椒翻炒两下,关火。
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装入砂锅。可以放在酒精炉上小火上桌~类似干锅哦~
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小贴士 7 G) t6 W" D3 i' `* L
0 C4 q$ P! B; W: E/ d2 q6 D9 z- N1、土豆炸至七八分熟。
3 X) @9 t w/ {+ S2 j* ~, B1 N0 R! \3 B2、利用砂锅中的温度将青椒焖熟。
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