这段时间的定义：瞎忙~！个人状态：无状态~！
& n" l* V/ W  C3 h/ h前天录节目的时候才恍然，原来昨天（11.7号）竟然是立冬~！
% e5 N8 z! p( h4 b虽然我暂时还没有冬眠的习惯，还得想点法子来过冬~！吃点什么补补吧~！2 m4 J" l% R- b8 ^, \
最近我们这里刮起了一阵吃牦牛肉的风，就连超市卖牦牛肉区的工作人员都穿得就跟真的藏族同胞一样~！这肉肉也挺风光的哈~！
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8 I' _( k. r4 Y2 K. m  o*白箩卜清烧牦牛肉* 立冬了，补补吧~！

2 I* a8 H# f& a$ q原材料：
: r, p$ z+ A" |* u, h. ]% y1 \7 U牦牛肉（带筋）、大白箩卜、葱、姜、蒜、香料（陈皮、草果、八角、山奈、香叶、桂皮、花椒）、盐、鸡精、白糖少许、香菜

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制作步骤：
; M3 r- d  B0 R& g+ F1、将牦牛肉洗净，飞水，切块备用。0 _6 \" p% |! k$ e
2、将牛肉，葱姜蒜和所有香料一起放入高压锅里，加入适量的清水，调入适量的盐，压30分钟左右。
: U/ y2 _. m9 z2 [" Y3、将大白箩卜去皮切滚刀备用。, n! ^1 ~; N& J
4、牛肉压到熟软以后捡去香料，倒入炖锅里，加入箩卜，加适量的盐，鸡精和少许白糖调正味，烧至箩卜熟透就OK了~！装盘后撒上香菜末~！开动~！

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牦牛肉吃清炖的很香~！原滋原味的感觉~！一点都不臊~！
# _9 G5 W7 c- g5 L牦牛肉性熟热，冬食可抗寒，蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量低，肉质鲜嫩、营养丰富、无污染，是纯天然绿色食品，具有很高的营养价值。

7 F0 Y- B. g+ H6 ?" ]  K0 ?6 A) w$ t不过昨天的天气异常的好~！太阳很疯狂~！一点冬天的感觉都没有~！